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【 50代男こそ料理 】鶏肉と蕪の塩煮込み雑炊~平日の夕食は、ほぼ雑炊

【 50代男こそ料理 】鶏肉と蕪の塩煮込み雑炊~平日の夕食は、ほぼ雑炊

|鶏肉と蕪の塩煮込み雑炊

 

平日の夕食はダイエット効果を狙いつつ、ほぼほぼ雑炊です。

肉、野菜は多めにしたりして米を少なくしてます。

今のところ目立った効果はないですが…..

時短にもなります。

 

 

まぐろぶは料理歴30年。ほとんど独学です!レシピもアバウトですけど…..

 


| 基本レシピ 肉団子

材料


鶏もも肉     300g

蕪(小)     3ケ

春菊       1束

椎茸       3ケ

野菜だし     1パック

塩        適量

米        1合

作り方


材料を煮込むだけなので簡単です。

※蕪は柔らかくなるのが早いので注意!



まぐろぶ
vlogでも紹介しています。よろしければこちらもご視聴ください。

 

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