人生は楽しむ為にある。自分自身の満足いく生き方を目指して....人生は思ったより短いから!

”人生を楽しむための”目標を達成させる方法【やり抜く人の9つの習慣】

【やり抜く人の9つの習慣】書籍紹介

コロンビア大学モチベーション心理学

「心理学的に、正しい目標達成の方法とは?」


Aseyan
大事なことは、実践できるかどうかですよね!


 

1:

明確な目標を持っている

2:

if-thenプランの形で「いついつになったらやる」と計画している。

3:

現状と目標までの距離に目を向けて「目標に近づくために何をすべきか」に焦点を当て、モチベーションを維持している。

4:

成功できると信じている。同時に成功は簡単には手に入らないと考えて、努力をおこたらない。

5:

最初から完璧を目指さない。失敗をおそれることなく、少しずつでも進歩することを考えている。

6:

どんな能力でも努力で身につけられると信じている。どんな困難でも「やり抜く力」をもって当たることができる。

7:

意志力も鍛えれば強くなることを知っていて、習慣的に鍛えている。

筋力と同じように、意志力も使いすぎれば消耗することを知っている。

8:

誘惑をできるだけ近づけないようにしている。意志力で誘惑に打ち勝とうとはしない。

9:

「やらないこと」でなく「やること」に焦点を置く。

 



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