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2025年8月5日

食の雑記
  • 2025年8月5日

体を冷やす？温める？夏の食材の選び方と薬膳的アプローチ

冷たいものを食べたり飲んだりして体を冷やしたくなりますが、実はそれだけでは夏バテを悪化させてしまうこともあります。 食材にはそれぞれ「体を冷やす性質（寒性・涼性）」と「体を温める性質（熱性・温性）」があり、季節や体質に合わせて選ぶことが、体調管理の鍵となります。